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最实用的三步上篮教学

时间:2019-02-01 04:25

来源:未知作者:admin点击:

  三步上篮即为行进间投篮,众正在疾攻或切入篮下时操纵,投篮者需正在3步以内告终。三步便是上篮篮球入手前终末的三步,第一步便是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这便是所谓的模范的三步上篮。

  篮球运动不许诺持球队员挪动轴心脚,不然被吹走步违例,但有一个破例,那便是三步上篮.他是请求球员持球时判袂迈开2步,正在第3步起跳的同时入手上篮或者投篮.NBA现正在时髦的吹罚模范不再是看走了几步,而是看持球上篮作为是否连贯

  三步上篮是最根基、最简略的投篮技能。下面以右手的三步上篮为例阐发怎么熟习:

  终末一步用左脚踏出 (并盘算起跳),跨终末一步时,用双手抱球(左手正在球前线,右手正在球后方并亲切球底部),

  右臂单手持球向上一律伸张,并正在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

  刚滥觞熟习时用你习气用的手(有力的手)上篮,等作为熟练后再练惯用另一只手上篮。即使你感触运球当中很难左右起跳点或安排终末一步,可能先熟习原地的上步、起跳、投篮,熟练自此再从运球滥觞。

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